Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, effektives Übungssystem zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere bei kopflastigen oder sitzenden Tätigkeiten als Ausgleich zu empfehlen .

Basierend auf den Pilates-Prinzipien werden Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Bewegungsfluss trainiert. Dabei ist die bewusste Wahrnehmung des Körpers der Schlüssel zur positiven Veränderung. Präzise ausgeführte Übungen zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur, des Beckenbodens und der Wirbelsäulenmuskulatur erzeugen eine Balance von Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung und sorgen dafür erfrischt an den Arbeitstisch zurückzukehren oder in den Feierabend zu starten.

Wann:

mittwochs: 11:45 bis 12:30 Uhr

mittwochs: 13:15 bis 14:00 Uhr

neuer/aktueller Block: 29.08.-12.12.18

Kosten:

130 € bis zum 22. August (bar oder bitte Bankverbindung erfragen; Platz ist erst nach Eingang der Zahlung gesichert)

Ort:

BSG-Mehrzweckraum (DAAD-Haupthaus, Untergeschoss Raum 011)

Weitere Informationen zur Anmeldung und Teilnahme finden Sie hier im aktuellen Flyer.

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Kontakt

Anette Pilarz
ausgebildete Pilates-Trainerin
Telefon: 0163-2678850
E-Mail: Anette starpilates.de