Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, effektives Übungssystem zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere bei kopflastigen oder sitzenden Tätigkeiten als Ausgleich zu empfehlen .

Basierend auf den Pilates-Prinzipien werden Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Bewegungsfluss trainiert. Dabei ist die bewusste Wahrnehmung des Körpers der Schlüssel zur positiven Veränderung. Präzise ausgeführte Übungen zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur, des Beckenbodens und der Wirbelsäulenmuskulatur erzeugen eine Balance von Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung und sorgen dafür erfrischt an den Arbeitstisch zurückzukehren oder in den Feierabend zu starten.

Wo und Wann?

Starpilates

Bonner Talweg 56

Gebühren:

8 Termine am Stück in festem Kurs: 120€.

Sonstiges:

Voraussetzung hierfür ist die Mitgliedschaft bei der BSG-Wissen. Einen Nachweis erhalten Sie über bsg-wissen[at]wissen.de, den Sie im Studio vorlegen müssen.