Yoga

Seit dem 17. Januar 2023 finden wieder Yoga-Kurse statt.

Der Yoga-Kurs ist im Stil Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga. Hatha Yoga ist ein klassischer Yoga Stil der im Wesentlichen aus den drei Säulen Körper, Atem und Meditation besteht. Im Vinyasa-Stil kommen wir mit Hatha-Asanas in eine fließende Bewegung, die mit dem Atmen kombiniert wird.

Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Im Yoga geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, das Bewusstsein für das eigene Sein zu schärfen, zur Ruhe zu kommen und zu spüren was gerade ist.

Hatha-Yoga eignet sich sowohl für Anfänger als auch Geübte, da die Positionen in einfachen und anspruchsvolleren Varianten geübt werden können.

Hatha-Yoga ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Entspannung anerkannt. Der Yogakurs ist zertifiziert und die Teilnehmenden erhalten nach Abschluss
des Kurses eine Bestätigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Wo und Wann?

BSG-Fitnessraum, Untergeschoss des DAAD Hauptgebäudes, Kennedyallee 50
Dienstag:

Block 1: 12:15-13:00 Uhr

Block 2: 13:15-14:00 Uhr

Gebühren:

Neben dem regulären BSG Jahresbeitrag fällt ein Betrag für einen 10-Block i. H. v. € 120,00 an.

Sonstiges:

Empfehlenswert ist lockere (Sport-)Kleidung sowie (bei regelmäßiger Teilnahme) eine eigene Yoga-/Gymnastik-Matte.